远离压力,倾听花开的声音
6月10日,在共青团江油市委的支持下,江油市润物青少年志愿服务中心组织四川儿童青少年心理服务研究中心主任、心理学博士韩黎,绵阳师范学院教授赖渝为我校73名女生开展了一次主题为“天生我材必有用”的团体心理减压辅导活动。
在整场活动中,赖渝老师带所有人做 “放飞梦想”的小游戏,所有人将梦想写在白纸上,然后折成一个小飞机,然后让梦想飞向了远方。
韩黎博士通过PPT演讲和视频的方式带领大家认识压力,产生压力的生理等原因,以及影响压力产生的因素等等内容,并分享了缓解压力办法,从体验深呼吸这种物理方法,还有从食物方面缓解压力的方法,令人耳目一新。
通过韩博士的讲解,同学们了解到压力是可以被掌控的,赖渝教授号召大家通过画口罩的方式带领大家放松,并画出心中面对压力时候画像,象征着压力掌控在我们手中,在场的所有同学非常投入的参与进来。
活动最后,江油市润物青少年志愿服务中心为在场的所有同学送上一本心愿图书,使同学们开心不已,希望这些心愿图书能丰富女生们的业余和课后生活,并且帮助她们忘掉压力,勇敢面对生活,远离压力,让我们一起倾听花开的声音。
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